Wenn Ihnen Ihre Beziehung langweilig ist, werden Sie diese 8 Dinge über sich selbst bemerken

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Wenn Ihnen Ihre Beziehung langweilig ist, werden Sie diese 8 Dinge über sich selbst bemerken

Von Caroline Colvin 20. Februar 2019

Beziehungen ebben und fließen - das ist einfach eine Tatsache, in einer Partnerschaft mit einer anderen Person zu sein. Sie haben Ihre goldene Flitterwochenphase und es wird sprudeln. Von diesem Punkt an müssen Sie und Ihr Partner sich bemühen, Ihre Beziehung frisch, lustig und funkelnd zu halten, auch wenn Sie keine Lust dazu haben (weil Sie sich lieben). Aber wenn die Ebben länger sind als die Flüsse und die Phasen, in denen Ihr Partner nicht zu verliebt ist, dauerhafter aussehen? Es besteht die Möglichkeit, dass Ihnen Ihre Beziehung langweilig ist. Und es gibt einen Unterschied zwischen Langeweile und Wohlbefinden. Wenn sich ein Plateau in Ihrer Beziehung eher stagnierend als friedlich oder einladend anfühlt, haben Sie ein Problem. Wenn Ihr Gespräch nachlässt und die Monotonie des Lebens mit Ihrem Partner unerträglich ist, ist Spoiler-Alarm: Langeweile ist angesagt.

Aber wenn Sie sich in einer Beziehung langweilen, fühlen Sie sich anders als Sie. Du wirst es wahrscheinlich sein Über Sex, über die Dattelnacht und über deine gesamte Dynamik hinweg, auch wenn du keine Lust hast, mit deinem Partner aufzuhören. Und dieser Mangel an Zufriedenheit kann manchmal frustrierender sein, als die Nase voll von Ihrem Partner zu haben und bereit zu sein, sich zu trennen. Frustration aufgrund von Langeweile in Beziehungen kann viele Formen annehmen - sei es die kleinen Veränderungen, die Sie in Ihren Stimmungen bemerken, oder die Verhaltensänderung gegenüber Ihrem Partner. Wenn diese Frustration bei Ihrem Partner nicht als Gereiztheit empfunden wird, kann sie als Traurigkeit, Angst oder als „festgefahren“ empfunden werden.

Hier sind acht Dinge, die Sie an sich selbst bemerken werden, wenn Sie sich mit Ihrer Beziehung langweilen.



Sie wählen unnötige Kämpfe.

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Dr. Binita Amin, eine klinische Psychologin, sagt, dass es ein Zeichen dafür sein könnte, dass Sie sich langweilen, wenn Sie aus harmlosen Gründen in Streitigkeiten geraten. Wenn Sie sich mit Ihrem Partner streiten häufig Über die kleinen Dinge möchten Sie vielleicht einen Schritt zurücktreten und beurteilen, warum. Meinungsverschiedenheiten treten in jeder Beziehung auf. Aber, sagt Amin, es ist sehenswert, ob die Argumente von Langeweile angetrieben werden (weil Sie mit der Beziehung als Ganzes frustriert sind).

Sara Oliveri Olumba, eine Lebensberaterin, die Sara Oliveri Coaching leitet, merkt an, dass es ein Zeichen dafür ist, dass Sie sich in Ihrer Beziehung langweilen, wenn Sie häufig von Ihrem Partner irritiert oder sogar abgestoßen werden. Sie könnten sich dabei erwischen, wie Sie Ihren Partner anschnappen, weil er Ihnen im Haus im Weg steht oder weil er etwas so Unschuldiges getan hat, als darum zu bitten, gemeinsam Pläne zu schmieden. 'Da es eine große Verpflichtung ist, in einer Beziehung zu sein, werden wir, wenn wir uns gelangweilt fühlen, starke negative Gefühle haben, weil sich die Verpflichtung nicht mehr lohnt', sagt Olumba. Sie werden Ihren Partner angreifen, weil sich Ihr Engagement für ihn wie eine Bürde anfühlt.

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Deine Stille ist nicht mehr golden.

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Amin weist auch auf meist stille Mahlzeiten und andere Aktivitäten mit Ihrem Partner als Symptom für Langeweile in Ihrer Beziehung hin. 'Angenehme Stille kann gesund sein, aber wenn Sie zum Abendessen ausgehen und nichts zu besprechen haben oder sich in sicheren und vorhersehbaren Grenzen befinden', sagt Amin. 'Dies ist eine Flagge.'

Sex mit deinem Partner ist nicht mehr aufregend.

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Wenn Sie sich mit Ihrer romantischen Beziehung langweilen, werden Sie vielleicht feststellen, dass die Langeweile ins Schlafzimmer sickert. 'Sex sieht vielleicht routinemäßiger aus oder geht ganz zurück', sagt Amin. 'Es besteht möglicherweise weniger Interesse daran, sich zu bemühen, einem Partner zu gefallen, die Dinge aufzupeppen oder sich sogar zu engagieren.' Möglicherweise sagen Sie sogar passiv 'Ja', anstatt sich aufzurichten, um zu gehen. Montrella Cowan, eine auf Beziehungen spezialisierte Sozialarbeiterin und Lebensberaterin, sagt auch, dass eine Abnahme des Sexualtriebs symptomatisch für Langeweile in einer Beziehung sein kann. Sie werden aufhören, sexuell zu experimentieren, weil 'sexueller Appetit, Leidenschaft und Sehnsucht in die falsche Richtung getaucht sind'. Eine andere Sache ist, dass Sie wahrscheinlich niemals Sex initiieren wollen, wenn Sie nicht zu scharf auf Sex sind (weil Sie nicht scharf auf die Beziehung sind).

Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Olumba sagt, dass eine Veränderung Ihrer sexuellen Dynamik wirklich vom Individuum abhängt. 'Ich habe viele Paare gekannt, die berichten, dass sie bis zu dem Tag, an dem sie geschieden wurden, großartigen Sex hatten, und andere, deren Sexualleben selbst in den besten und am tiefsten miteinander verbundenen Zeiten ihrer Beziehung geschrumpft ist', erinnert sich Olumba. Deshalb ist sie der festen Überzeugung, dass sexuelle Befriedigung und emotionale Befriedigung in Beziehungen getrennt behandelt werden sollten.

Wenn Sie und Ihr Partner in beiden Bereichen Probleme haben, können beide miteinander verbunden werden - aber Sie müssen auf jeden Fall an beiden arbeiten.

Sie DGAF mehr und es zeigt.

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Wenn Ihnen Ihre Beziehung langweilig ist, haben Sie wahrscheinlich keine Anstrengungen mehr unternommen, sagt Amin. Anstelle des „besten Selbst“, das Sie in den frühen Phasen Ihrer Beziehung vorgeschlagen haben, haben Sie sich gefragt: „Warum sich die Mühe machen?“

Du hast einfach keinen Spaß mehr.

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Cowan sagt: 'Wenn Sie öfter die Stirn runzeln als lächeln, einschließlich dieser falschen Grinsen, langweilen Sie sich wahrscheinlich in Ihrer Beziehung.'

Eine völlige Abwesenheit von Spaß in Ihrer Beziehung kann sich in Ihrer Tendenz widerspiegeln, sich auf die Monotonie Ihrer Beziehung zu konzentrieren. Normalerweise sind Routine und Struktur von Vorteil, sagt Amin. Aber sie sagt: 'Wenn wir Schwierigkeiten haben, Dinge zu finden, auf die wir uns als Paar freuen können, oder wenn wir uns die' guten alten Zeiten 'wünschen, ist es möglicherweise an der Zeit, das Drehbuch noch einmal zu überprüfen.'

Du fängst an, von jemand anderem zu träumen ...

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Denken Sie jemals daran, dass Ihr Arbeits- oder IG-Schwarm eine bessere Freundin oder ein besserer Freund wäre als Ihr Strom Freundin oder Freund? Ja, das könnte ein weiteres Zeichen dafür sein, dass Sie mit Ihrer Beziehung einfach nicht da sind. 'Während es natürlich ist, in unserem Leben mehr als eine Person anzulocken, möchten wir uns bewusst sein, was uns veranlasst, außerhalb unserer Beziehung zu schauen', sagt Amin.

... oder einfach: Jeder außer Ihrem Partner.

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Was noch schlimmer ist, ist, dass Sie manchmal nicht einmal nach einem bestimmten Instagram-Bösewicht oder einer bestimmten IRL-Versuchung suchen. Es kann sein, dass Sie sich oft direkt wünschen, Single zu sein. Ein weiterer Hinweis darauf, dass Sie sich mit Ihrer Beziehung langweilen, sagt Amin, dass Sie sich dabei ertappen, 'den einzigen Status von Freunden zu beneiden'. Verdrehen Sie es nicht: Es ist gesund, eine unabhängige Identität außerhalb Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner zu haben. 'Wenn Sie jedoch häufiger das Gefühl haben, den Spaß zu verpassen oder froh zu sein, dass Ihr Partner anderweitig beschäftigt ist, schauen Sie genauer hin', sagt Amin.

Sie werden emotional in Konflikt geraten.

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Cowan sagt, dass Menschen im Allgemeinen eine Abwärtsspirale von Emotionen erleben, wenn sie sich mit ihrer Beziehung langweilen. Obwohl es von Person zu Person unterschiedlich sein kann und von den Umständen abhängt, erklärt Cowan: „Diese emotionale Eskapade kann von glücklich und enthusiastisch zu antagonistisch, wütend, gelangweilt, traurig und sogar so apathisch werden. ' Es kann sehr subtil passieren. 'Das nächste, was Sie bemerken, ist, dass Sie nicht Sie selbst sind und nicht herausfinden können, wie Sie hierher gekommen sind.'

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Und obwohl alle Anzeichen darauf hindeuten, dass Sie sich in Ihrer Beziehung langweilen, sind die Antworten möglicherweise immer noch nicht klar. Sie werden viele negative Emotionen spüren, nicht nur weil Sie sich langweilen, sondern weil Sie in Konflikt geraten - Sie lieben Ihren Partner und haben sich ihm verpflichtet, aber Sie sind auch unzufrieden. Natürlich kann diese Unzufriedenheit entweder externalisiert (an Ihren Partner gerichtet) oder internalisiert (in Flaschen abgefüllt) werden. Und so oder so, sagt Amin, werden Sie sich gelähmt fühlen, wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen in Bezug auf Ihre Beziehung zu treffen.

Also, was tun?

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'Beziehungen sind wie ein Garten, der konsequente Pflege erfordert', erinnert uns Amin. „Was möglicherweise schon früh funktioniert hat, muss möglicherweise von Zeit zu Zeit überarbeitet und aktualisiert werden. Vermeiden Sie Selbstzufriedenheit. ' Cowan wiederholt dies und sagt: „Vielleicht haben Sie sich verändert und / oder Ihr Partner hat sich verändert. Das bedeutet nicht, dass du zum Scheitern verurteilt bist. '

Die Lösung, die sie vorstellt, besteht darin, anzuerkennen, dass Sie gelangweilt sind, und Unterstützung zu suchen. Lass es nicht der Elefant im Raum sein. 'Je früher Sie es anerkennen und benennen, in diesem Fall' Langeweile ', desto eher können Sie etwas dagegen tun', sagt Cowan. Ebenso kann es den Unterschied ausmachen, Hilfe für die Langeweile zu bekommen.

Amin hingegen warnt davor, alle Ihre Hoffnungen auf jemand anderen oder einen anderen Partner zu setzen. Achten Sie auf das Syndrom „Gras ist grüner“. Alle Beziehungen erfordern Arbeit, einschließlich der relativen Herausforderungen “, sagt Amin. „Was im Vergleich leicht und einfach erscheint, wird unweigerlich mit eigenen Herausforderungen verbunden sein, wenn Beziehungen auf Sicherheit basieren. Sei dir bewusst, dass du nicht gegen etwas austauschst, von dem du dir später gewünscht hast, dass du es nicht getan hättest. '

Solange Sie und bae 'dabei sind, um es zu gewinnen', können Sie es durcharbeiten. Amin empfiehlt auch Beratung - zumal es Ihnen einen sicheren Raum gibt, um Ihre Unzufriedenheit zu erkunden. Ein paar kurzfristige Anpassungen, die Sie vornehmen können, erinnern Sie an die Eigenschaften, die Sie zu Ihrem Partner geführt haben, und schätzen sie, anstatt sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die Ihr Partner nicht ist. Amin empfiehlt außerdem, Ihre Kommunikation zu verbessern und neue Dinge mit Ihrem Partner auszuprobieren.

In Bezug auf die Kommunikation sagt Amin: 'Untersuchungen haben ergeben, dass die Aktualität in der Welt Ihres Partners - Interessen, Freunde, Stressfaktoren - die Stärke der Beziehung durch Förderung der Intimität aufrechterhält.' Es hilft auch dabei, Gespräche am Leben zu erhalten, und behebt das Problem der unangenehmen Stille und der Tatsache, dass nichts zu besprechen ist. 'Reservieren Sie mindestens 10 bis 15 Minuten ununterbrochene Zeit pro Tag, um wirklich zuzuhören und über Ihre Tage zu kommunizieren', sagt Amin. Haben Sie auch keine Angst davor, schwierige Themen anzusprechen und direkt zu fragen, was Sie in diesen Szenarien benötigen.

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Wenn Sie ein Ereignis wie ein doppeltes Date planen, bringt dies neue Energie in die Beziehung. 'Neuartige und anregende gemeinsame Aktivitäten inspirieren zur Zusammenarbeit, machen uns im Allgemeinen und in unserer Beziehung glücklicher', sagt Amin. „Neue Sehenswürdigkeiten und Erlebnisse zu sehen, begeistert, und das Spielen bringt einfach eine Grundfreude. Unser Verstand schreibt oft die Gefühle der Erregung gegenüber unserem Partner zu, die helfen können, die Flamme wieder zu entzünden. '

Nur weil Sie sich derzeit in einer Beziehung langweilen, bedeutet dies nicht, dass die Liebe, die Sie zu Ihrem Partner haben, und Ihre Anziehungskraft auf ihn weg ist. Wenn Sie bereit sind, es zum Laufen zu bringen, müssen Sie das Problem nur direkt angehen und von dort aus fortfahren. Alle Hoffnung ist nicht verloren!