Wenn Sie von Ihrer Beziehung gelangweilt sind, werden Sie diese 8 Dinge über sich selbst bemerken

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Wenn Sie von Ihrer Beziehung gelangweilt sind, werden Sie diese 8 Dinge über sich selbst bemerken

Von Caroline Colvin 20. Februar 2019

Beziehungen schwinden und fließen - das ist einfach eine Tatsache, in einer Partnerschaft mit einer anderen Person zu sein. Sie haben Ihre goldene Flitterwochenphase und es wird heraussprudeln. Ab diesem Zeitpunkt müssen Sie und Ihr Partner Anstrengungen unternehmen, um Ihre Beziehung frisch, unterhaltsam und prickelnd zu halten, auch wenn Sie sich nicht danach fühlen (weil Sie sich lieben). Aber wenn die Ebben länger sind als die Fluten und die Phasen, in denen Ihr Partner nicht allzu begeistert ist, dauerhafter aussehen? Möglicherweise langweilt dich deine Beziehung. Und es gibt einen Unterschied zwischen Langeweile und Wohlbefinden. Wenn sich ein Plateau in Ihrer Beziehung eher stagniert als friedlich oder einladend anfühlt, dann haben Sie ein Problem. Wenn Ihre Konversation nachlässt und die Monotonie des Lebens mit Ihrem Partner unerträglich ist, ist Spoiler Alarm: Langeweile auf der Speisekarte.

Aber was mehr ist, dass Langeweile in einer Beziehung dazu führt, dass Sie sich nicht wie Sie selbst fühlen. Du wirst es wahrscheinlich sein Über Sex, über die Dattelnacht und über Ihre gesamte Dynamik, auch wenn Sie keine Lust haben, mit Ihrem Partner aufzuhören. Und dieser Mangel an Zufriedenheit kann manchmal frustrierender sein, als die Nase voll von Ihrem Partner zu haben und bereit zu sein, sich zu trennen. Frustrationen aufgrund von Beziehungslangeweile können viele Formen annehmen - ob es nun die kleinen Veränderungen sind, die Sie in Ihren Stimmungen bemerken, oder die Veränderung des Verhaltens gegenüber Ihrem Partner. Wenn diese Frustration bei Ihrem Partner nicht als Gereiztheit herauskommt, kann sie sich als Traurigkeit, Besorgnis oder als festgefahrenes Gefühl äußern.

Hier sind acht Dinge, die Sie an sich bemerken werden, wenn Sie mit Ihrer Beziehung gelangweilt sind.



Du suchst dir unnötige Kämpfe aus.

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Dr. Binita Amin, eine klinische Psychologin, sagt, Argumente aus harmlosen Gründen könnten ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich langweilen. Wenn Sie sich mit Ihrem Partner zanken häufig über die kleinen Dinge möchten Sie vielleicht einen Schritt zurück und bewerten, warum. Meinungsverschiedenheiten kommen in jeder Beziehung vor. Aber, sagt Amin, es ist sehenswert, ob die Argumente von Langeweile angeheizt werden (weil Sie mit der Beziehung als Ganzes frustriert sind).

Sara Oliveri Olumba, eine Lebenstrainerin, die Sara Oliveri Coaching leitet, merkt an, dass es ein Zeichen dafür ist, dass Sie sich in Ihrer Beziehung langweilen, wenn Ihr Partner Sie häufig irritiert oder sogar abstößt. Sie könnten sich dabei erwischen, wie Sie Ihren Partner anstacheln, weil er Ihnen im Haus im Weg ist oder weil er etwas Unschuldiges getan hat, als gemeinsam Pläne zu schmieden. 'Da es eine große Verpflichtung ist, in einer Beziehung zu sein, werden wir, wenn wir uns langweilen, starke negative Gefühle haben, da sich die Verpflichtung nicht mehr lohnt', sagt Olumba. Sie werden auf Ihren Partner losgehen, weil sich Ihr Engagement für ihn wie eine Bürde anfühlt.

Deine Stille ist nicht mehr golden.

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Amin weist auch auf meist stille Mahlzeiten und andere Aktivitäten mit Ihrem Partner als Symptom für Langeweile in Ihrer Beziehung hin. 'Angenehme Stille kann gesund sein, aber wenn Sie zum Abendessen ausgehen und nichts zu besprechen haben oder in sicheren und vorhersehbaren Grenzen bleiben', sagt Amin. 'Dies ist eine Flagge.'

Sex mit deinem Partner ist nicht mehr aufregend.

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Wenn Sie mit Ihrer romantischen Beziehung gelangweilt sind, können Sie feststellen, dass die Langeweile ins Schlafzimmer sickert. 'Sex sieht vielleicht etwas routinierter aus oder lässt ganz nach', sagt Amin. 'Möglicherweise besteht weniger Interesse daran, sich darum zu bemühen, einen Partner zufrieden zu stellen, die Dinge aufzupeppen oder sich sogar zu engagieren.' Möglicherweise sagen Sie sogar passiv 'Ja', anstatt sich zu erziehen, um zu gehen. Montrella Cowan, eine Sozialarbeiterin und Lebensberaterin, die auf Beziehungen spezialisiert ist, sagt auch, dass eine Abnahme des Sexualtriebs symptomatisch für Beziehungslangeweile sein kann. Sie werden aufhören, sexuell zu experimentieren, weil 'sexueller Appetit, Leidenschaft und Sehnsucht einen Sprung in die falsche Richtung gemacht haben'. Eine andere Sache ist, dass Sie wahrscheinlich nie Sex beginnen wollen, wenn Sie nicht zu sehr auf Sex stehen (weil Sie nicht auf die Beziehung stehen).

Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Olumba sagt, dass eine Veränderung Ihrer sexuellen Dynamik wirklich vom Individuum abhängt. 'Ich habe viele Paare gekannt, die bis zu ihrer Scheidung von großartigem Sex berichten, und andere, deren Sexualleben selbst während der besten und am tiefsten miteinander verbundenen Zeiten in ihrer Beziehung geschrumpft ist', erinnert sich Olumba. Deshalb ist sie der festen Überzeugung, dass sexuelle und emotionale Befriedigung in Beziehungen getrennt voneinander bearbeitet werden sollten.

Wenn Sie und Ihr Partner in beiden Bereichen Probleme haben, können beide miteinander verbunden werden - aber Sie müssen auf jeden Fall an beiden arbeiten.

Sie DGAF mehr und es zeigt.

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Wenn Sie mit Ihrer Beziehung gelangweilt sind, haben Sie wahrscheinlich aufgehört, Anstrengungen zu unternehmen, sagt Amin. Anstelle des 'besten Ichs', das Sie in den frühen Phasen Ihrer Beziehung vertreten haben, haben Sie sich gefragt: 'Warum sich die Mühe machen?'

er hat eine Freundin

Du hast einfach keinen Spaß mehr.

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Cowan sagt: 'Wenn Sie öfter die Stirn runzeln als lächeln, einschließlich dieser falschen Grinsen, ist Ihre Beziehung wahrscheinlich langweilig.'

Ein völliger Mangel an Spaß in Ihrer Beziehung kann sich in Ihrer Tendenz widerspiegeln, sich auf die Monotonie Ihrer Beziehung zu konzentrieren. Normalerweise sind Routine und Struktur vorteilhaft, sagt Amin. Aber sie sagt: 'Wenn wir Probleme haben, Dinge zu finden, auf die wir uns als Paar freuen können, oder wenn wir uns auf die' guten alten Zeiten 'zurückbesinnen möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, das Drehbuch noch einmal zu überprüfen.'

Sie fangen an, von jemand anderem zu träumen ...

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Erwischst du dich jemals, wenn du denkst, dass deine Arbeit oder dein IG-Schwarm eine bessere Freundin oder ein besserer Freund sind als deine aktuell Freundin oder Freund? Ja, das könnte ein weiteres Zeichen dafür sein, dass Sie mit Ihrer Beziehung einfach nicht da sind. 'Während es eine natürliche Anziehungskraft für mehr als einen Menschen in unserem Leben ist, möchten wir uns bewusst sein, was uns dazu veranlasst, außerhalb unserer Beziehung zu schauen', sagt Amin.

... oder einfach: Jeder außer Ihrem Partner.

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Was noch schlimmer ist, ist, dass Sie manchmal nicht einmal nach einem bestimmten Instagram-Bösewicht oder einer IRL-Versuchung lechzen. Oft seid ihr aufrichtig und wünscht euch, ledig zu sein. Ein weiterer Hinweis darauf, dass Sie von Ihrer Beziehung gelangweilt sind, ist Amin, dass Sie sich dabei ertappen, 'den Status eines einzigen Freundes zu beneiden'. Verdrehen Sie sich nicht: Es ist gesund, eine unabhängige Identität außerhalb Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner zu haben. 'Wenn Sie jedoch öfter das Gefühl haben, dass Sie den Spaß verpassen oder froh sind, dass Ihr Partner anderweitig beschäftigt ist, schauen Sie genauer hin', sagt Amin.

Sie werden emotional in Konflikt geraten.

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Cowan sagt, dass Menschen im Allgemeinen eine Abwärtsspirale von Emotionen erleben, wenn sie sich mit ihrer Beziehung langweilen. Obwohl es von Person zu Person unterschiedlich sein kann und von den Umständen abhängt, erklärt Cowan: „Diese emotionale Eskapade kann von einem glücklichen und enthusiastischen, zu einem antagonistischen, zu einem wütenden, zu einem gelangweilten, zu einem traurigen und sogar zu einem teilnahmslosen Menschen führen. ' Es kann sehr subtil passieren. 'Das nächste, was Ihnen auffällt, ist, dass Sie nicht Sie selbst sind und nicht wissen, wie Sie hierher gekommen sind.'

Und obwohl alle Anzeichen darauf hindeuten, dass Sie sich in Ihrer Beziehung gelangweilt haben, sind die Antworten möglicherweise immer noch nicht klar. Sie werden eine Menge negativer Emotionen verspüren, nicht nur weil Sie gelangweilt sind, sondern weil Sie Konflikte haben - Sie lieben Ihren Partner und Sie haben sich zu ihm verpflichtet, aber Sie sind auch unzufrieden. Natürlich kann diese Unzufriedenheit entweder externalisiert (an Ihren Partner gerichtet) oder internalisiert (in sich zusammengefasst) werden. Und so oder so, sagt Amin, wirst du dich gelähmt fühlen, wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen in Bezug auf deine Beziehung zu treffen.

Also, was ist zu tun?

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'Beziehungen sind wie ein Garten, der konsequente Pflege erfordert', erinnert uns Amin. „Was möglicherweise schon früh funktioniert hat, muss möglicherweise von Zeit zu Zeit überarbeitet und aktualisiert werden. Vermeiden Sie Selbstzufriedenheit. ' Cowan wiederholt dies und sagt: „Vielleicht haben Sie sich verändert und / oder Ihr Partner hat sich verändert. Das bedeutet nicht, dass Sie zum Scheitern verurteilt sind. '

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Die Lösung, die sie vorstellt, ist, anzuerkennen, dass Sie gelangweilt sind und Unterstützung zu suchen. Lass es nicht der Elefant im Raum sein. 'Je früher Sie es bestätigen und benennen, in diesem Fall' Langeweile ', desto eher können Sie etwas dagegen tun', sagt Cowan. Und ebenso kann es den Unterschied ausmachen, Hilfe für die Langeweile zu bekommen.

Amin dagegen warnt davor, alle Hoffnungen auf jemanden oder einen anderen Partner zu setzen. Seien Sie vorsichtig mit dem 'Gras ist grüner' -Syndrom. Alle Beziehungen erfordern Arbeit, einschließlich der relativen Herausforderungen “, sagt Amin. „Was im Vergleich leicht und einfach zu sein scheint, wird unvermeidlich mit seinen eigenen Herausforderungen verbunden sein, wenn Beziehungen auf Sicherheit basieren. Seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht gegen etwas tauschen, von dem Sie sich später gewünscht hatten, dass Sie es nicht getan hätten. '

Solange Sie und bae 'drin sind, um es zu gewinnen', können Sie daran arbeiten. Amin empfiehlt auch eine Beratung, zumal Sie hier einen sicheren Ort haben, um Ihre Unzufriedenheit zu untersuchen. Ein paar kurzfristige Anpassungen, die Sie vornehmen können, erinnern Sie daran und schätzen die Eigenschaften, die Sie an erster Stelle zu Ihrem Partner gezogen haben, anstatt sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die Ihr Partner nicht ist. Amin empfiehlt außerdem, die Kommunikation zu intensivieren und neue Dinge mit Ihrem Partner auszuprobieren.

Bezüglich der Kommunikation meint Amin: 'Untersuchungen haben ergeben, dass die Aufrechterhaltung der Aktualität in der Welt Ihres Partners - Interessen, Freunde, Stressfaktoren - die Stärke der Beziehung erhält, indem Intimität gefördert wird.' Es hilft auch dabei, die Gespräche am Leben zu erhalten, und behebt das Problem der unangenehmen Stille und der Tatsache, dass nichts zu besprechen ist. 'Reservieren Sie mindestens 10-15 Minuten ununterbrochene Zeit pro Tag, um wirklich zuzuhören und über Ihre Tage zu kommunizieren', sagt Amin. Haben Sie auch keine Angst davor, schwierige Themen anzusprechen und direkt zu fragen, was Sie in diesen Szenarien brauchen.

Wenn Sie ein Ereignis wie ein Doppeltermin planen, erhalten Sie neue Energie für die Beziehung. 'Neuartige und anregende gemeinsame Aktivitäten inspirieren die Zusammenarbeit, machen uns im Allgemeinen und in unserer Beziehung glücklicher', sagt Amin. „Das Sehen neuer Sehenswürdigkeiten und Erlebnisse begeistert, und das Spielen bringt einfach eine Grundfreude. Unser Verstand schreibt unserem Partner oft Gefühle der Erregung zu, die helfen können, die Flamme wieder zu entzünden. '

Nur weil Sie sich derzeit in einer Beziehung langweilen, heißt das noch lange nicht, dass Ihre Liebe zu Ihrem Partner und Ihre Anziehungskraft für ihn verschwunden sind. Wenn Sie bereit sind, es zum Laufen zu bringen, müssen Sie das Problem nur direkt angehen und von dort aus weiterarbeiten. Alle Hoffnung ist nicht verloren!