Wie Sie feststellen können, ob Ihr Freund oder Ihre Freundin Sie respektiert, gemäß 5 Zeichen eines Therapeuten

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Wie Sie feststellen können, ob Ihr Freund oder Ihre Freundin Sie respektiert, gemäß 5 Zeichen eines Therapeuten

Von Jamie Kravitz 15. August 2018

Respekt ist der wichtigste Aspekt jeder gesunden Beziehung. Wenn Sie und Ihr Partner sich gegenseitig respektieren, können Sie offen und ehrlich kommunizieren. Mit gegenseitigem Respekt gehen Kompromisse und produktive Problemlösungen einher. Wenn Sie also den Verdacht haben, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin Sie nicht respektiert, ist das eine große rote Fahne. Sie verdienen nicht nur einen bedeutenden Anderen, der Sie als gleichwertig ansieht, sondern ein respektloser Partner kann auch ein potenzielles Warnsignal für zukünftige emotionale oder körperliche Misshandlungen sein. Wenn dies der Fall zu sein scheint, versuchen Sie, Ihrem Partner mitzuteilen, wie Sie sich fühlen. Wenn er Sie liebt, wird er höchstwahrscheinlich daran arbeiten, sein Verhalten zu ändern.

Denken Sie daran, dass wenn Ihr Partner von Zeit zu Zeit respektloses Verhalten zeigt, dies nicht unbedingt bedeutet, dass er versucht, Sie zu verletzen. Sie erkennen möglicherweise nicht, wie sich ihre Handlungen auf Sie auswirken. Bevor Sie das Schlimmste annehmen, sprechen Sie mit Ihrem Lebensgefährten darüber, wie Sie sich fühlen. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, Sie anzuhören und daran zu arbeiten, ihr Verhalten zu korrigieren. Wenn Ihr Partner auch nach dem Gespräch weiterhin respektlos oder kontrollierend handelt, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Bewertung neu vorzunehmen Beziehung.

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Ich sprach mit Sara Stanizai, einer lizenzierten Ehe- und Familientherapeutin mit Fachkenntnissen in Paartherapie, Wutmanagement, Gewalt in der Partnerschaft sowie Beurteilung und Behandlung von häuslicher Gewalt, über Anzeichen dafür, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin Sie nicht respektiert, und was zu tun ist, wenn Sie haben das Gefühl, Ihr Partner ist respektlos oder kontrolliert. Hier sind die Fünf rote Fahnen, auf die sie achten sollte, könnten darauf hinweisen, ob Ihr Lebensgefährte Sie nicht respektiert.

1. Sie sprechen über dich oder unterbrechen dich.

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Wenn es um gemeinsame rote Fahnen geht, 'ist es wirklich in einem Spektrum', sagt Stanizai. Sie erklärt, dass Respektlosigkeit durch scheinbar kleine Handlungen gezeigt werden kann - wie wenn Ihr Partner über Sie spricht, Sie unterbricht oder kleine Entscheidungen ohne Ihre Eingabe trifft.

'Besonders in neueren Beziehungen fängt es klein oder gar nicht an', sagt sie. '[Ihr Partner] wird die Dinge finden, die für Sie wichtig sind, und sicherstellen, dass sie sich übermäßig anpassen, nur um zu beweisen, wie nicht Kontrolle sie sind. ' Dies hilft Ihnen, sich wohl zu fühlen, und dann beginnt das respektlose Verhalten so langsam, dass es sich an Sie heranschleicht.

Wenn Sie diese Art von Verhalten bemerken, stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, dass es Sie stört. Sie sind sich vielleicht gar nicht bewusst, dass sie es tun. Durch klare und mitfühlende Kommunikation kann Ihre Beziehung stärker werden.

2. Sie treffen Entscheidungen für Sie.

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Wenn Ihr Partner dazu neigt, kleine oder große Entscheidungen zu treffen - wie finanzielle oder wohnungsbezogene -, ohne Ihre Eingaben zu berücksichtigen oder Sie zuerst zu fragen, könnte dies ein Warnzeichen sein. 'Es gibt gute Überraschungen, aber auch gefährliche', sagt Stanizai.

Wenn das Verhalten Ihres Partners Sie stört, sprechen Sie mit ihm darüber und nicht mitten in einer Meinungsverschiedenheit. 'Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene Erfahrung und Ihre eigenen Gefühle', sagt sie. Anstatt zu sagen: 'Du hast mich nicht respektiert' oder 'Du kontrollierst mich', sag so etwas wie 'Es ist mir wirklich wichtig, meinen Tag planen zu können'. 'Ich würde es vorziehen, ein eigenes Bankkonto zu haben.' 'oder' Ich mag keine Überraschungen. Lass mich das nächste Mal wissen, was du vorhast. ' Diese nicht anklagende Art, sich auszudrücken, konzentriert sich auf das, was Ihnen nicht gefallen hat, anstatt als Urteil über die Art der Person zu wirken, die Ihr Partner ist.

3. Sie müssen sich für ihr Verhalten entschuldigen.

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Wenn Sie das Gefühl haben, einige Verhaltensweisen Ihres Partners erklären zu müssen, ist dies wahrscheinlich eine rote Fahne. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Menschen in Ihrer Nähe Ihren Partner nicht mögen oder nicht 'bekommen' und Sie ständig Ausreden für ihn machen, wie 'Sie sind nicht so, wenn wir allein sind', ist das normalerweise so ein Zeichen einer ungesunden Beziehung. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen jemandem, der unreif oder ahnungslos ist, und jemandem, der absichtlich missbraucht.

'Respektlosigkeit ist nicht unbedingt auf dem Weg zu Missbrauch', sagt Stanizai. 'Es gibt viele Menschen, die ihre Beziehungen kontrollieren, was viel mit Respektlosigkeit zu tun hat, aber sie können verschiedene Arten lernen, in Beziehungen zu sein.'

Wenn Sie Probleme haben, eine Form von der anderen zu unterscheiden, sollten Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund sprechen oder einen Therapeuten um Hilfe bitten.

4. Sie machen den größten Teil der Kompromisse.

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'Die Leute sind in der Idee gefangen:' Ich muss Teile von mir aufgeben, um mit jemandem zusammen zu sein. ' Oder „bei Beziehungen geht es um Kompromisse“ und [bis zu dem Punkt, dass sie] nicht erkennen, dass Kompromisse ungleichmäßig sind oder dass [sie] den größten Teil der Kompromisse eingehen “, sagt Stanizai. 'Die gesündesten Beziehungen sind ziemlich ausgeglichen. Das heißt nicht 50/50. Kompromisse müssen nicht unbedingt sein. Es kann einfach sein ... ich werde gehört und du wirst auch gehört. '

Wenn Sie das Gefühl haben, immer Zugeständnisse zu machen, könnte dies bedeuten, dass Ihr Partner der Meinung ist, dass seine Wünsche wichtiger sind als Ihre. Kompromisse müssen nicht immer völlig gleich sein, aber Sie sollten nicht der einzige sein, der Dinge aufgeben muss. Steh für dich selbst auf und sag deinem Partner, wie du dich fühlst. Es ist in Ordnung, respektvoll für das zu kämpfen, was Ihnen am wichtigsten ist. Und wenn Ihr Partner Sie nicht unterstützt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass er nicht derjenige ist.

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5. Sie beschuldigen dich für ihre Handlungen.

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Wenn Sie sich an Ihren Partner wenden, um sich nicht respektiert zu fühlen, geben Sie ihm Raum, sich zu verteidigen. 'Sogar die wohlmeinenden Leute werden sagen:' Sie wissen nicht, wovon Sie sprechen ', sagt Stanizai. Sie möchten auf Anzeichen achten, dass sie nicht darüber nachgedacht haben, was sie getan haben, oder nicht bemerkt haben, wie Sie sich gefühlt haben. Das bedeutet, dass sie ein gewisses Maß an Empathie zeigen, von dem Stanizai glaubt, dass es der Schlüssel ist, um zu lernen, wie man Verhalten ändert.

Wenn Sie sie etwas sagen hören wie: „Ich habe kein Problem, Sie Haben Sie ein Problem? 'Oder' Sie sollten in der Lage sein, dies für mich zu tun, wenn Sie mich wirklich lieben. 'Das sind alles kontrollierende, respektlose Aussagen. 'Wenn die Person dabei bleibt,' ich bin es nicht, du bist es ', zeigt das, dass sie sich verdoppelt [und sich nicht ändert]', sagt sie.

Wenn Sie in Betracht ziehen, mit Ihrem S.O. zur Therapie zu gehen, kann dies in einigen Fällen eine wirksame Lösung sein. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine Paartherapie tatsächlich gefährlich sein kann, wenn Ihr Partner kontrolliert oder missbraucht. 'Sie können einen Paartherapeuten aufsuchen, aber ein guter wird wissen, wie man das bewertet, und wird Ihnen eine separate Therapie empfehlen, bis Ihre Beziehung stabil ist oder wieder auf dem richtigen Weg ist', sagt Stanizai.

besessen von fünfzig Grautönen

Wenn Sie glauben, dass Sie und Ihr Partner eine Paartherapie benötigen, stellen Sie sicher, dass Sie beide davon profitieren und dass dies die Situation nicht verschlimmert. In einigen Fällen ist es möglicherweise besser, einen Therapeuten alleine aufzusuchen. Beginnen Sie in anderen Fällen ein Gespräch mit Ihrem Partner darüber, wie sich ihre Worte auf Sie auswirken, und versuchen Sie, Ihre Probleme gemeinsam zu lösen.

Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung. Sprechen Sie also, wenn Sie sich in Ihrer Beziehung nicht respektiert fühlen. Es gibt Menschen und Ressourcen, an die Sie sich wenden können, wenn Sie Hilfe benötigen, und Sie sollten keine Angst davor haben. Sie verdienen jemanden, der Sie wie den Stern behandelt, der Sie sind. Geben Sie sich also nicht mit weniger zufrieden.

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