Wie Sie Ihr Sexualleben auf eine Weise verbessern können, die Sie nicht erwarten würden

Daxiao Productions / Stocksy

Wie Sie Ihr Sexualleben auf eine Weise verbessern können, die Sie nicht erwarten würden

Von Alison Segel 26. Juli 2017

Vollständige Offenlegung: Ich hatte seit etwa acht Monaten keinen Sex mehr. Das nenne ich gerne eine große Dürre. In meinem Liebesleben rollen Tumbleweeds. Mein P * ssy ist voller Spinnweben. Zu viel? Es tut uns leid.

Meine einzelnen Freunde treffen sich ständig mit Leuten, die sie vor Tinder treffen. Aber die Leute, die ich kenne, die seit langem zusammen sind oder die schon eine Weile verheiratet sind, scheinen die Lustkomponente ihrer Beziehungen verloren zu haben. Was ist das Problem? Brauchen wir alle Möglichkeiten, unser Sexualleben zu verbessern?

Nun, laut einem Artikel in Die New York TimesWenn du nicht so viel Sex hast, bist du eigentlich nicht allein. Es stellt sich heraus, dass die meisten verheirateten Paare tatsächlich in einer Art sexuellen Einbruch sind. Und vielleicht sogar einige Singles. Aber gibt es eine Lösung?



Ich fragte Dr. Dawn Michael, klinische Sexologin und Autorin von Das Ultimativer Intimitätsleitfaden für leidenschaftliche Menschenüber Möglichkeiten, Ihr Sexualleben zu verbessern, wenn Sie in Schwierigkeiten sind.

1. Schaffen Sie eine romantische Umgebung

Ist Ihr Zimmer mit schmutziger Wäsche gefüllt? Haben Ihre Kissenbezüge Make-up-Flecken? Duscht Ihr Partner nur alle zwei Wochen einmal? Um das immer so kluge Paris Hilton zu zitieren nicht heiß.

Freund und Freundin süß

„Die Menschen müssen Begierde erzeugen. Wenn Sie auf den Wunsch warten, Sex zu haben, werden viele Menschen eine Weile warten “, sagt Dr. Michael. „Es ist so wichtig, Raum und Zeit für das Verlangen zu schaffen. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Lebensgefährten eine romantische Umgebung zu schaffen. '

Wie können Sie Verlangen erzeugen? Nun, Dr. Michael schlägt vor, dass Sie 'Ihr Schlafzimmer von Unordnung befreien, Kerzen kaufen, sexy Musik finden, sich in etwas Sexyes kleiden und sich gegenseitig romantisch behandeln'.

Niemand möchte sich in einem unordentlichen Raum in befleckten Pyjamas treffen. Das liest Romane nicht gerade und ich habe noch nie Pornos gesehen, die so anfangen. Wenn Sie also eine romantische Umgebung schaffen möchten, räumen Sie sich ein wenig auf und räumen Sie auch Ihren Raum auf. Sex sollte sein sexy - lehne dich hinein.

2. Stimulieren Sie das Gehirn

Vorspiel ist absolut der wichtigste Teil beim Anschließen. Und das Vorspiel beginnt in deinem Kopf.

'Das Gehirn ist das größte Geschlechtsorgan und muss mit sexy Gedanken über einander aktiviert und stimuliert werden', erklärt Dr. Michael. 'Dies kann auf viele Arten erreicht werden. Ein einfacher Text, der der Person den ganzen Tag über sagt, wie sexy sie ist [oder] wie sehr Sie sie sich wünschen, kann das Gehirn dazu bringen, über Sex nachzudenken. '

Vielleicht schießen Sie Ihrem Mann tagsüber ein sexy Selfie, um ihn wissen zu lassen, dass Sie an ihn denken, wenn die Dinge in letzter Zeit im Schlafzimmer etwas stagniert haben. Einige andere Ideen? Dr. Michael hat einige:

[Sie] können ein erotisches Buch kaufen und sich gegenseitig vorlesen. Sagen Sie Ihrem Partner im Schlafzimmer oder sogar außerhalb des Schlafzimmers, was Sie mit ihm machen möchten. Teile Fantasien miteinander. Eine der Übungen, die ich mit Paaren in meinem Büro mache, besteht darin, vorzuschlagen, dass sie zu Hause gemeinsam Fantasy-Arbeit leisten und sich langsam einer Fantasie öffnen.

3. Wechseln Sie Ihr Timing

Wenn Sie in einer sexuellen Furcht sind, müssen Sie vielleicht nur Ihren Zeitplan ein wenig ändern. Dr. Michael sagt, Sie sollen Ihre sexuelle Routine ändern. Wenn die Nacht für Sie normalerweise eine sexy Zeit ist, probieren Sie es am Morgen aus. Sie fährt fort: 'Auch wenn Sie sich nachmittags austoben können, ist das immer ein Plus - daher das Lied' Afternoon Delight '.'

Sehnsucht lässt das Herz wachsen

Sie und Ihr Mann könnten nach einem langen Arbeitstag einfach müde sein, was der Grund für einen nachlassenden Sexualtrieb sein könnte. Versuchen Sie stattdessen, sich morgens anzuschließen, oder machen Sie sich während einer Mittagspause auf den Weg zu einem Quickie. Das Umstellen Ihres Sexualplans kann die Dinge aufregend machen und möglicherweise genau das sein, was Sie brauchen, um Ihr Sexualleben wiederzubeleben.

4. Nehmen Sie die Herrschaft

Dr. Michael sagt: „Wenn Sie nicht derjenige sind, der Sex initiiert, dann fangen Sie an. Probieren Sie einen neuen Ansatz aus - einen, der Spaß macht, sexy und verführerisch ist. ' Ihr Mann könnte sich verlegen oder unsicher fühlen, dass er ständig nach Sex fragt, und er könnte am Ende denken, dass Sie desinteressiert sind.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sex in Ihrer Beziehung gefehlt hat, weil Ihr Mann sich nicht engagiert hat, versuchen Sie es zur Abwechslung. Initiieren Sie ein Vorspiel oder tragen Sie Dessous im Schlafzimmer. Es wird wahrscheinlich ein sofortiges Ende Ihrer sexuellen Furcht bringen.

5. necken

„Wenn Sie daran denken, jeden Tag die gleiche Mahlzeit zu sich zu nehmen, wird es langweilig. Das gilt auch für Sex. Wir alle müssen unserem Leben ein wenig Würze verleihen, und dazu gehört auch Sex “, erklärt Dr. Michael.

Die besten Orte, um mit Freunden einen Ausflug zu machen

Wenn Sie jeden Tag einen Hamburger essen, werden Sie irgendwann ein Steak wollen, obwohl Hamburger köstlich sind. (Ich bin Vegetarier, aber was auch immer.)

Wie können Sie es hochschalten? Dr. Michael sagt, um Ihren Partner ein wenig zu ärgern: „Was auch immer Sie getan haben, fügen Sie es hinzu oder ändern Sie es, damit Sie aus Ihrem sexuellen Trott herauskommen können, indem Sie einen neuen Ansatz ausprobieren. Ich empfehle oft, an unerwarteten Orten rumzumachen, sich Zeit zu nehmen, um Kleidung zu küssen und zu berühren, Hitze und Begierde zu erzeugen, sich gegenseitig zu ärgern und Spaß zu haben. '

Wenn Sie also sexuell in Schwierigkeiten sind, versuchen Sie eines dieser Tools, um Ihre Beziehung wiederzubeleben. Machen Sie den ersten Schritt, haben Sie nachmittags Sex oder schießen Sie Ihrem Mann sogar einen Sext, während er bei der Arbeit ist.

Es ist Zeit, diese Spinnweben von Ihrem P * ssy zu entfernen!

Es tut uns leid.

Weitere Geschichten wie diese finden Sie im Stream „Best of Elite Daily“ in der Bustle App.