Wie argumentieren Sie in einer Beziehung? Dies ist laut Experten der falsche Weg

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Wie argumentieren Sie in einer Beziehung? Dies ist laut Experten der falsche Weg

Von Alison Segel 7. November 2017

Keine Beziehung ist perfekt. Nein, nicht einmal deine Freundin Lisa, diese nervige BFF, die so tut, als ob sie und ihr Freund noch nie in einem einzigen Kampf waren. (Sie haben.) Streiten in einer Beziehung muss passieren - zu jeder. Es gibt jedoch einen richtigen und einen falschen Weg, dies zu tun. Oder besser gesagt, es gibt Wege, die gesund und ungesund sind.

Ich hatte einmal einen Freund, mit dem ich die ganze Zeit gekämpft habe, und TBH, es war eine der besten Beziehungen, in denen ich je gewesen bin. Das liegt daran, dass er und ich absolut ehrlich miteinander waren die ganze Zeit über unsere Gefühle, und wir haben uns nichts vorenthalten. Schließlich wurden unsere Kämpfe zu Argumenten, unsere Argumente, weil Diskussionen und unsere Diskussionen zu kurzen, konstruktiven Gesprächen darüber, wie wir uns gegenseitig helfen und auf das gemeinsame Ziel hinarbeiten können, unsere Beziehung zu verbessern. Durch Streiten konnten wir schließlich eine produktive und freundliche Sprache finden, die funktionierte.

Dann war da noch der Typ, mit dem ich nie gekämpft habe, und obwohl man denken mag, dass das an der Oberfläche großartig klingt, war es eigentlich überhaupt nicht gut. Keiner von uns war authentisch mit seinen Bedürfnissen oder Emotionen - wir haben es nur gefälscht. Wir hatten keine Kommunikationsfähigkeiten miteinander, außer ständiges Glück vorzutäuschen und inneren Groll aufzubauen. Und dann, eines Tages, explodierten alle unsere vergrabenen Belästigungen an die Oberfläche. Wir haben uns heftig gestritten, uns getrennt und nie wieder geredet. (Ich meine, es ist nicht so, als würden wir uns durcharbeiten - wir hatten keine Fähigkeiten zur Konfliktlösung miteinander, oder?)

Während Sie es vielleicht nicht bemerken, ist Streiten tatsächlich eine wichtige und heikle Kunst, die Ihre Beziehung herstellen oder auflösen kann. Vermeiden Sie daher diese häufigen Fehler, wenn Sie mit Ihrem Partner streiten. Denn wenn du versuchen willst, in der Liebe erfolgreich zu sein, musst du wissen, wie man fair kämpft.

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1. Der Versuch zu gewinnen

Wenn es ums Kämpfen geht, gibt es keine Gewinner oder Verlierer. 'Das Ziel ist nicht zu 'gewinnen', als ob Sie im Finale eines JV-Debattenteams in der High School wären. Das Ziel ist, dass die andere Person Ihren Standpunkt versteht und ihr Verhalten anpasst, falls die Situation jemals in der Zukunft eintreten sollte “, sagt Alessandra Conti, prominente Matchmakerin bei Matchmakers In The City. 'Wenn Sie Ihr Ziel vom Gewinnen zum Verstehen anpassen, wird Ihre Lieferung viel weniger aggressiv und einfühlsamer', fährt sie fort.

Ein großer Teil davon hängt von der Sprache ab, die Sie im Kampf verwenden. Conti sagt, er solle [erkennend] sein, um den Ausdruck 'es hat mich fühlen lassen' oder 'du hast mich * emotional * fühlen lassen, als du das getan hast' zu verwenden, im Gegensatz zu 'ich kann nicht glauben, dass du so unempfindlich bist' Letzteres kann polarisierend sein und Ihren Partner zur Verteidigung bringen.

Darüber hinaus ist jemand, der jedes Argument „gewinnen“ muss, möglicherweise kein Heiratsmaterial. Lori Salkin, Senior Matchmaker und Dating Coach von SawYouatSinai.com, erklärt:

Wenn mir jemand sagt, dass die Person, mit der er sich verabredet, nicht einmal in einem Streit zuhören und respektieren kann, dass die andere Person eine Meinung hat, oder die Meinung der anderen Person hören kann, würde ich ihm sagen, dass dies keine eheliche Person ist und schon gar nicht jemand Sie sollten sich verabreden.

2. Irrational argumentieren

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Fühlen Sie sich wütend? Nehmen Sie sich vielleicht etwas Zeit, um sich zu beruhigen, bevor Sie mit Ihrem Partner sprechen. Sie müssen keine Gespräche führen, wenn Sie auf dem Höhepunkt Ihrer Wut sind.

'Der Satz' niemals wütend schlafen gehen 'ist eigentlich ein massiver Mythos, wenn es darum geht, in einer Beziehung zu streiten. Studien zeigen, dass Sie, wenn Sie kämpfen, sobald Sie etwas aufregt, von einem Ort erhöhter Wut kommen und irrational reagieren “, sagt Conti. 'Es ist wichtig, dass Sie sich mindestens zwei Stunden abkühlen, bevor Sie eine hitzige Diskussion mit Ihrem SO führen.'

Anstatt das Problem sofort mit Ihrem Partner zu klären, empfiehlt Conti Ihnen, zuerst diese Emotionen zu spüren und entweder einen Brief an Ihre SO zu schreiben (das werden Sie nicht senden), fahren Sie los, um etwas von Trader Joe abzuholen, oder gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren. ' Sie fährt fort, dass es für Sie von entscheidender Bedeutung ist, diese Momente nach einem hitzigen Streit damit zu verbringen, „aus dem Kopf“ und „aus der Situation heraus“ zu kommen, damit Sie die Situation mit mehr „Klarheit und Objektivität“ angehen können.

Dieser Rat hätte mich wahrscheinlich aus vielen Entschuldigungen in der Vergangenheit herausholen können. Wenn es ums Kämpfen geht, kann ein wenig anfängliche Selbstbeherrschung Ihnen gut tun.

3. Die Beherrschung verlieren

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Kämpfe nicht schmutzig. Es gibt einige Dinge, die Sie vielleicht nicht zurücknehmen können. Einmal sagte mir ein Ex im Kampf: 'Du denkst, du bist so ein guter Mensch, aber du bist es nicht', und ich bin nie wirklich darüber hinweggekommen. Nennen Sie mich b * tch alles, was Sie wollen, aber haben Sie wirklich nur meine untergraben Charakter während du wütend warst? Ja, danach wurde es nie besser.

„Ob es darum geht, Dinge zu schreien oder zu sagen, um die andere Person absichtlich zu verletzen, Sie können nicht zurücknehmen, wie oder welche Dinge in der Hitze des Augenblicks eines Streits gesagt wurden, egal wie sehr Sie sich entschuldigen, denn die andere Person wird Sie nicht vergessen könnten die Dinge so weit eskalieren lassen, dass Sie die Beherrschung verlieren “, sagt Salkin. 'Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren Lebensgefährten als gleichwertig behandeln (kein Kind, das ermahnt werden muss) und ruhig mit Argumenten umgehen, egal wie frustriert, verwirrt, wütend oder verletzt Sie sind.'

Denken Sie daran, dass das Ziel im Kampf ist, irgendwann bildenWählen Sie Ihre Worte also mit Bedacht aus.

4. Mit einer Wäscheliste kommen

Besprechen Sie Themen im Kampf individuell. Habe keine großen, unspezifischen Kämpfe um deine gesamte Beziehung. Das fühlt sich einfach so an, als würden Sie von Ihrem Partner angegriffen oder gequält, und das hilft nichts.

Widder im Bett

„Ein Streit darüber, zu spät zu kommen oder etwas zu vergessen, ist nicht der Typ, der die gesamte Wäscheliste aller Dinge hinzufügt, die Sie an Ihrem Lebensgefährten oder der Beziehung stören. Konzentrieren Sie sich auf das Problem und kümmern Sie sich darum “, sagt Salkin. 'Niemand mag es, das Gefühl zu haben, mit einer ganzen Liste von Kritikpunkten angegriffen zu werden, und eine einfache Meinungsverschiedenheit kann schnell hässlich werden, indem Sie Ihren Lebensgefährten mit einer Flut von Beschwerden beleidigen.'

Streiten muss in jeder Beziehung vorkommen. Wenn du nie kämpfst, ist jemand nicht authentisch mit seinen Gefühlen. Es gibt jedoch Möglichkeiten zu kämpfen, die gesund sind und Ihnen helfen, eine bessere Kommunikation in Ihrer Beziehung zu haben, und dann gibt es Möglichkeiten zu kämpfen, die Sie und Ihren Partner tatsächlich auseinander reißen. Wenn Sie sich auf eines dieser negativen Kampfverhalten einlassen, versuchen Sie, an der Konfliktlösung zu arbeiten, die Sie mit Ihrem Partner haben. Sie werden auf lange Sicht umso besser dafür sein.

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