8 ätherische Öle für Stimmungsschwankungen, die Ihr Leben wieder ins Gleichgewicht bringen

Abby Mortenson

8 ätherische Öle für Stimmungsschwankungen, die Ihr Leben wieder ins Gleichgewicht bringen

Von Caroline Burke 14. November 2017

Ätherische Öle sind für manche Menschen möglicherweise nicht die offensichtlichste Form der Entspannung, sollten es aber sein. Für den gleichen Preis Ihrer durchschnittlichen CD (und ja, ich tun noch CDs kaufen), können Sie die Art und Weise, wie Sie sich der Selbstpflege nähern, komplett überarbeiten. Denn ätherische Öle sorgen nicht nur dafür, dass Ihr Zimmer gut riecht. Sie haben große gesundheitliche Vorteile, die Sie nutzen können, indem Sie jeden Tag ein oder zwei Tropfen auf Ihr Handgelenk oder Ihre Schläfen tupfen. Es gibt sogar ätherische Öle für Stimmungsschwankungen, die Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu finden, nach dem Sie sich an den chaotischsten Tagen sehnen.

Ätherische Öle können auf so viele Arten verwendet werden, und obwohl verschiedene Arten für verschiedene Zwecke verwendet werden können, dienen sie alle dazu, Ihren Geist, Körper und Ihre Seele zu zentrieren. Diese Öle können helfen, Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu lindern, das Nervensystem zu beruhigen, Entzündungen im Körper zu bekämpfen - im Grunde gibt es ein ätherisches Öl für fast alles, was Sie sich vorstellen können.

Und wenn Sie mich fragen, ist eines der besten Dinge an ätherischen Ölen, wie verfügbar sie sind. Es ist nicht so, dass man zu einem Loch in der Wand in Brooklyn gehen muss, um sie zu finden. Es gibt buchstäblich endlose Mengen an Ölen, aus denen Sie online auswählen können, und sie schaden Ihrem Budget nicht einmal.

Hier sind acht ätherische Öle für Stimmungsschwankungen, die Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten, wenn Sie es am dringendsten benötigen.

1. Lavendel

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Lavendel ist ein unglaublich beliebtes ätherisches Öl. Es ist bekannt, dass es Depressionen, Stress, Angstzustände reduziert und sogar PTBS-Symptome verbessert.

Lavendel hilft auch dabei, den Schlaf zu induzieren, was ideal für alle Schlaflosen ist, die nur zu gut wissen, dass es Ihre gesamte Funktionsfähigkeit beeinträchtigen kann, wenn Sie erschöpft sind. Ein paar Tropfen Lavendelöl könnten genau das sein, was Sie brauchen, um sich wieder zu zentrieren.

2. Pfefferminze

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Der belebende Duft des ätherischen Pfefferminzöls hat die magische Fähigkeit, Sie aufzuwecken und Ihren Tag zu drehen, wenn Sie ihn am dringendsten benötigen. Wenn Sie ein bisschen von diesem bösen Jungen durch einen Diffusor wehen, ist das definitiv erledigt, oder Sie können ein paar Tropfen auf Ihre Haut tupfen, wenn Sie nach einem kühlen, erfrischenden, prickelnden Gefühl suchen.

Wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit in einer schrecklichen Stimmung sind, sollten Sie ätherisches Pfefferminzöl verwenden, um die schlechte Stimmung abzuschütteln und die richtige Einstellung zu finden, um Ihren Tag anzugehen.

3. Sandelholz

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Sandelholz wirkt beruhigend und therapeutisch, wenn es als ätherisches Öl verwendet wird. Außerdem riecht es im Grunde nach dem schicksten Wald, in den Sie jemals getreten sind, und ehrlich gesagt, klingt das nicht einfach nur schön?

Dieses ätherische Öl kann auch entzündungshemmend wirken und bei Menschen mit Endometriose Schmerzen lindern. Wenn Sie einen schrecklichen Tag hatten, ist es möglicherweise genau das Richtige, mit Sandelholz zu entspannen, um sicherzustellen, dass Ihr Abend mit der richtigen Note endet.

4. Vanille

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Ähnlich wie Pfefferminze ist Vanille einer dieser Düfte, mit denen Sie wahrscheinlich bereits sehr vertraut sind und die Sie entweder lieben oder hassen.

Das ätherische Vanilleöl reduziert Entzündungen und kann sogar Ihre Hormone auf natürliche Weise ausgleichen, was definitiv auch eine Rolle bei der Regulierung Ihrer Stimmungsschwankungen spielt.

5. Kamille

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Das ätherische Kamillenöl wird aus der Kamillenblüte gewonnen, aus der auch der köstliche Tee stammt.

Das ätherische Kamillenöl wirkt gegen Infektionen, kann Symptome von Depressionen und Wut lindern und das Nervensystem stärken. Egal, ob Sie eine Tasse Kamillentee trinken oder ein paar Tupfer auf Ihre Schläfe reiben, die Kamille wird Ihren Geist entspannen und Sie in kürzester Zeit wieder ins Zentrum bringen.

6. Jojoba

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Jojoba ätherisches Öl ist ein Wundertäter für Ihre Haut und Haare. Es behandelt Infektionen, bekämpft Akne und befeuchtet Ihre Kopfhaut in einem. Es wirkt auch entzündungshemmend und kann zur Bekämpfung chronischer Schmerzen eingesetzt werden, die mit Rheuma und Arthritis verbunden sind.

Kombinieren Sie die schmerzlindernden Eigenschaften von Jojobaöl und die Anreicherung von Feuchtigkeit mit einem ruhigen Schaumbad, um eine entspannende Umgebung zu schaffen, der Sie nach einem langen Tag im Kampf gegen Ihre Stimmungsschwankungen nicht widerstehen können.

7. Eukalyptus

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Die Eukalyptuspflanze wurde schon immer zu medizinischen und heilenden Zwecken verwendet. Daher ist es nur sinnvoll, dass konzentriertes Eukalyptusöl gut für Körper, Geist und Seele ist. Wenn sich Ihr Kopf dreht, kann ein schnelles Einatmen von Eukalyptusöl genau das sein, was Sie brauchen.

Das ätherische Eukalyptusöl hat auch andere zufällige, aber ebenso hilfreiche Anwendungen, wie Geruchsentfernung, Reinigung Ihrer Hände und Linderung von Erkältungen und Grippe, um nur einige zu nennen.

8. Weihrauch

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Weihrauch ist anscheinend als 'König der Öle' bekannt, ein Spitzname, an dem ich nicht persönlich interessiert bin, sondern für jeden seinen eigenen. Und wer auch immer diesen Spitznamen vergeben hat, ist nicht gerade falsch: Weihrauch fördert ein gesundes Immunsystem und ist auch eine ausgezeichnete Feuchtigkeitscreme.

Außerdem ist das Weihraucharoma so komplex und köstlich, dass es definitiv den perfekten, beruhigenden Unterton für einen ansonsten chaotischen Tag liefert.